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zwei Erwachsene sind inklusive, jede weitere erwachsene Person kostet 1 EUR

YGroup_p2f6a25-002

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Folgende Faktoren geben dir eine Orientierung: Mindestens 30 – 60 Minuten pro Trainingseinheit Etwa 2 – 4 Fahrten pro Woche 60 – 70 % der maximalen Herzfrequenz Bei der Dauermethode trainierst du auf Zeit , die Distanz spielt zunächst keine große Rolle